華中科技大學同濟醫(yī)院肝臟外科張萬廣教授研究團隊對中國健康與養(yǎng)老追蹤調(diào)查的數(shù)據(jù)進行分析發(fā)現(xiàn)，睡眠時間短與癌癥風險升高有關。與此同時，在長期總的睡眠不足的生活習慣下，女性更容易患癌癥。該成果近期發(fā)表在國際期刊《癌癥》上。
圖為張萬廣研究團隊 華中科技大學同濟醫(yī)院供圖
張萬廣介紹，該研究納入1.4萬余名參與者，每兩年對參與者進行1次隨訪，統(tǒng)計其睡眠時間變化和癌癥患病情況。在平均7年的隨訪期間，該團隊發(fā)現(xiàn)，睡眠時間短與參與者癌癥風險升高有關，這種風險在不同性別和體重的人群中有很大差異；而睡眠時間長與癌癥風險之間并沒有明顯關聯(lián)。
研究發(fā)現(xiàn)，和夜間睡眠時間為6到8小時的參與者相比，夜間睡眠時間小于6小時的人，患癌風險升高41%。和午睡時間大于60分鐘的參與者相比，從不午睡的參與者，患癌風險升高60%。
和總睡眠時間(含夜間睡眠和午睡時間)為7到8小時的參與者相比，總睡眠時間小于7小時的人，患癌風險升高69%。而且這種風險在男性、超重或肥胖的參與者中更顯著。
和夜間睡眠時間為6到8小時且午睡時間大于60分鐘的參與者相比，夜間睡眠時間小于6小時且從不午睡的人，患癌風險升高82%。
研究還發(fā)現(xiàn)，隨訪期間睡眠持續(xù)時間變化也與女性參與者癌癥風險有關，與男性參與者并沒有明顯關聯(lián)。在長期夜間睡眠小于6小時的生活習慣下，女性人群癌癥的患病風險升高41%；與此同時，長期總睡眠時間小于6小時與保持7到8小時的女性相比，患癌風險增加了126%。
據(jù)此，研究人員提醒，睡得好、睡夠很重要，而女性更要關注睡眠。
