一項(xiàng)基于逾70萬(wàn)名中國(guó)人數(shù)據(jù)的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于年長(zhǎng)者、慢性病患者和從不喝酒抽煙的人來(lái)說(shuō)，游泳或使用健身器械這類身體鍛煉能促進(jìn)人更好的精神健康，而且研究數(shù)據(jù)表明相關(guān)性很強(qiáng)。此論文近日發(fā)布在國(guó)際著名期刊《通訊·醫(yī)學(xué)》上。
華中科技大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)的該研究探究了鍛煉與精神健康的潛在關(guān)聯(lián)機(jī)制是否因人群而異，揭示了不同的鍛煉模式與精神健康的關(guān)聯(lián)在不同人群中的差異性。研究結(jié)果有助于理解不同鍛煉方式和精神健康在不同人群中的關(guān)聯(lián)。
研究結(jié)果表明，無(wú)論鍛煉的頻率、時(shí)長(zhǎng)和方式和強(qiáng)度是多少，鍛煉使60歲或以上成年人的精神健康負(fù)擔(dān)降低程度超過(guò)了30-59歲的人群。此外還發(fā)現(xiàn)，活動(dòng)程度越高與精神健康負(fù)擔(dān)越低的關(guān)聯(lián)在慢性病患者中比在沒(méi)有慢性病的群體中更顯著。如果運(yùn)動(dòng)量相同，對(duì)于通過(guò)不抽煙不喝酒保持健康生活方式的人來(lái)說(shuō)，其精神健康負(fù)擔(dān)比不這么做的人更低一些。
鍛煉作為健康行為的又一重要組成，有助于促進(jìn)精神健康，能減輕抑郁、焦慮，提升情緒狀態(tài)。然而，不同的鍛煉方式對(duì)不同的人群效果可能存在差異。確定針對(duì)不同人群精神健康最合適的鍛煉方式，有助于提供個(gè)性化的建議，并幫助制定有效的干預(yù)措施。
據(jù)悉，華中科技大學(xué)與同濟(jì)醫(yī)院團(tuán)隊(duì)醫(yī)工交叉研究慢病危險(xiǎn)因素與防控5年以來(lái)，按照世衛(wèi)組織推薦的框架構(gòu)建了一個(gè)中國(guó)全民健康覆蓋指數(shù)，提供了一個(gè)量化的工具來(lái)評(píng)估和追蹤中國(guó)全民健康覆蓋的進(jìn)展。一系列研究成果發(fā)現(xiàn)將推動(dòng)中國(guó)將非傳染性疾病醫(yī)療保健原則的重點(diǎn)從治療優(yōu)先轉(zhuǎn)移到預(yù)防優(yōu)先。
