“我們希望孩子有好成績，但是讓孩子熬夜刷題，這其實(shí)是本末倒置。”中國科學(xué)院院士、北京大學(xué)第六醫(yī)院院長陸林17日在北京表示，家長必須重視睡眠對于孩子的重要性，健康良好的睡眠不僅能促進(jìn)孩子的體格生長，還有助孩子的腦發(fā)育、語言、認(rèn)知及社會情緒發(fā)展。
中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會17日在北京舉辦“2024世界睡眠日科普講座暨全國義診活動”。
活動中，陸林表示，睡眠是生命活動的基本構(gòu)成，人的一生有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過，但是人們對睡眠的了解還是不夠充分?！疤貏e是年輕人以及青少年，當(dāng)我們認(rèn)識到睡眠重要性的時(shí)候，不良的睡眠習(xí)慣，生活方式都已經(jīng)形成，很多健康問題就隨之而來”。
陸林表示，睡眠可以導(dǎo)致健康上的很多問題，包括精神問題、認(rèn)知功能問題等，而睡眠對兒童的生長發(fā)育更重要，但現(xiàn)實(shí)是，現(xiàn)在的很多孩子的睡眠時(shí)間難以保障，“中學(xué)生每天應(yīng)睡夠八小時(shí)，但是現(xiàn)在我們很多學(xué)校，特別是有些高中生只能睡五六個(gè)小時(shí)”。
如專家所言，睡眠問題是兒科門診中家長常見的就診主訴之一，來自歐美國家的研究數(shù)據(jù)顯示6歲以下兒童中患有或曾經(jīng)患有睡眠問題的發(fā)生率約為20%-30%，而在我國這一發(fā)生率為30%-40%。與此同時(shí)，睡眠問題與兒童日間過度困倦、注意力不集中、多動、情緒行為問題密切相關(guān)。
對于青少年的睡眠問題，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院睡眠中心主任許志飛表示，睡眠對于少年兒童體力和精力的恢復(fù)很重要，兒童和青少年的睡眠不足、睡眠障礙對其智力發(fā)育、大腦發(fā)育都會有影響，也會導(dǎo)致認(rèn)知問題，比如記憶力問題、注意力問題、情緒問題等。
另據(jù)上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心研究團(tuán)隊(duì)的調(diào)查，當(dāng)學(xué)齡前兒童存在持續(xù)性的睡眠問題或在這一階段新發(fā)睡眠問題，會更容易導(dǎo)致新發(fā)情緒行為問題，且已有情緒行為問題會更難消退。睡眠問題的好轉(zhuǎn)，尤其是睡眠抵抗、睡眠焦慮、睡眠持續(xù)時(shí)間不足、異態(tài)睡眠問題的好轉(zhuǎn)與兒童情緒行為問題的好轉(zhuǎn)密切相關(guān)。
因此，早期預(yù)防和干預(yù)兒童的睡眠紊亂是預(yù)防和干預(yù)兒童情緒和行為問題的有效、可推廣策略。
2021年第七次全國人口普查數(shù)據(jù)顯示，我國0~14歲少年兒童約 2.53 億。專家表示，面對龐大的人口基數(shù)，加強(qiáng)對兒童成長發(fā)育過程中的健康管理和疾病防治是一項(xiàng)重要的任務(wù)。
“少年兒童是國家的未來，少年兒童的健康影響到全民素質(zhì)。”許志飛表示，兒童的睡眠狀況對其成長發(fā)育具有至關(guān)重要的影響，高質(zhì)量的睡眠不僅能夠促進(jìn)兒童的智力發(fā)展，還對其體格生長產(chǎn)生積極作用，家長及教育工作者應(yīng)當(dāng)對此予以充分重視。
