30余個(gè)行業(yè)面臨職業(yè)病危害、累計(jì)報(bào)告病例逾80萬(wàn)、導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)損失達(dá)數(shù)千億元……職業(yè)病防治面臨嚴(yán)峻形勢(shì)。
近日,國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委通報(bào)關(guān)于職業(yè)病防治法等相關(guān)法律法規(guī)落實(shí)情況的監(jiān)督檢查情況,明確要強(qiáng)協(xié)調(diào)、明責(zé)任、增投入、促實(shí)效,維護(hù)人民群眾健康權(quán)益。
職業(yè)病指企業(yè)、事業(yè)單位和個(gè)體經(jīng)濟(jì)組織等用人單位的勞動(dòng)者在職業(yè)活動(dòng)中因接觸粉塵、放射性物質(zhì)和其他有毒、有害因素而引起的疾病。國(guó)家安全監(jiān)管總局相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明,我國(guó)職業(yè)病危害分布于礦山、化工、冶金、建材、化工等30余個(gè)行業(yè)領(lǐng)域,存在職業(yè)病危害的企業(yè)占全國(guó)企業(yè)總數(shù)的30%以上。
科學(xué)防治,規(guī)劃先行。國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委指出,職業(yè)病防治已"逐步實(shí)現(xiàn)有法可依、有章可循。"全國(guó)有30個(gè)?。▍^(qū)、市)衛(wèi)生計(jì)生行政部門(mén)共出臺(tái)219個(gè)相關(guān)配套文件,25個(gè)省(區(qū)、市)印發(fā)了職業(yè)病防治工作規(guī)劃。
穴位按摩防治5大職業(yè)病
職業(yè)病一:頭痛
穴位與部位:
印堂部:即前額部;印堂穴:兩眉中點(diǎn)處;太陽(yáng)穴;百會(huì)穴:頭頂部中點(diǎn)處。
方法與步驟:
取坐位或仰臥位。雙手食、中、無(wú)名指由內(nèi)而外按摩印堂部1~3分鐘。兩手中指按揉印堂穴1分鐘。兩手拇指按揉兩太陽(yáng)穴1分鐘。
職業(yè)病二:頸椎病
現(xiàn)在城市生活、工作壓力大,電腦普及率也很高,上班族長(zhǎng)期在電腦面前坐著。由于長(zhǎng)期坐姿的不正確,肌肉、軟組織產(chǎn)生疲勞,導(dǎo)致頸椎超負(fù)荷的承重。長(zhǎng)期的,反復(fù)的勞損,刺激他,產(chǎn)生疼痛。除了頸椎疼痛外,如果出現(xiàn)骨質(zhì)增生、韌帶的肥厚,可以導(dǎo)致椎孔的狹窄、椎間盤(pán)的退變,產(chǎn)生椎間盤(pán)突出,那就不僅僅是一個(gè)勞損的問(wèn)題。還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)的刺激,如手、肩部等的麻等等。久坐辦公室工作,或長(zhǎng)期使用電腦的上班族,頸肩部很容易疼痛、僵硬,這時(shí)按摩大杼穴就會(huì)有異常的壓痛感。有些頸椎病前期的患者,頸肩部雖然還沒(méi)有出現(xiàn)明顯的疼痛僵直,但會(huì)感到脖子不舒服、發(fā)皺、發(fā)酸,這時(shí)按摩大杼穴也會(huì)有較明顯的壓痛。這提示您已有患頸椎病的征兆了。
穴位與部位:
風(fēng)池穴:后發(fā)際角凹陷處,左右各一;風(fēng)府穴:兩風(fēng)池穴連線中點(diǎn)處;列缺穴:手掌大魚(yú)際根腕橫紋直上兩寸處。
方法與步驟:
兩手中指端按揉兩側(cè)風(fēng)池穴1~3分鐘。右手中指端按揉風(fēng)府穴1~3分鐘。兩手拇指相互交替按揉兩側(cè)列缺穴1~3分鐘。
職業(yè)病三:腰痛
腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各開(kāi)3-4寸的凹陷處。腰眼穴居"帶脈"(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)之中。中醫(yī)認(rèn)為,按摩腰眼穴是防治腰背痛的一個(gè)不錯(cuò)的方法。另外,按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外,還具有聰耳明目、固精益腎和延年益壽的功效。
穴位與部位:
腰部阿是穴;兩側(cè)腰??;委中穴:腘窩中點(diǎn)處。
方法與步驟:
取坐位。雙手掌擦熱后,擦揉兩側(cè)腰肌,致局部溫?zé)釣槎?。右手握拳,輕揉腰部阿是穴。兩拇指按揉兩委中穴。
職業(yè)病四:慢性胃腸炎
穴位與部位:
神闕穴:即肚臍;天樞穴:神闕穴旁開(kāi)兩寸處;大橫穴:神闕穴旁開(kāi)4寸處;足三里穴:髕骨外下緣之下3寸處。
方法與步驟:
取坐位或仰臥位。雙手掌重疊,以神闕穴為圓心,順時(shí)針按摩腹部5~10分鐘。右手中指端點(diǎn)揉天樞、大橫穴3~5分鐘。兩手拇指稍用力按壓兩足三里穴1~3分鐘。
職業(yè)病五:鼠標(biāo)手
鼠標(biāo)手多是腕關(guān)節(jié)勞損,這是因工作性質(zhì)所引起的慢性勞損,或因直接、間接暴力引起腕關(guān)節(jié)外傷的后遺癥,為職業(yè)病的一種。鼠標(biāo)手主要表現(xiàn)為腕關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛,用腕稍多則疼痛加重,甚至腕部腫脹、活動(dòng)受限、關(guān)節(jié)無(wú)力、關(guān)節(jié)彈響、局部壓痛等。按摩魚(yú)際穴,對(duì)因過(guò)度使用電子產(chǎn)品造成的職業(yè)病"鼠標(biāo)手"有很好的治療作用。
按摩時(shí),可以用另一只手的大拇指在魚(yú)際穴附近上下推動(dòng),或雙手魚(yú)際穴互相敲擊,至掌側(cè)發(fā)熱即可。按摩的次數(shù)根據(jù)身體狀況決定,一般每天1-2次,時(shí)間控制在10分鐘左右。