“俯人間、大暑少清風(fēng)，多炎熱?！苯裉焐衔?0時50分，我們將迎來夏季最后一個，也是一年中最熱的節(jié)氣——大暑。
節(jié)氣由來
大暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十二個節(jié)氣，此時太陽位于黃經(jīng)120°。
《月令七十二候集解》中說：“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也?！贝笫畹臍夂蛱卣鳛椋骸岸分副麨榇笫睿箷r天氣甚烈于小暑，故名曰大暑?！?/p>
大暑三候
一候腐草為螢：陸生的螢火蟲把卵產(chǎn)在枯草上，大暑時卵化而出，所以古人就認(rèn)為螢火蟲是腐草變的；
二候土潤溽暑：天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕；
三候大雨時行：時常有大的雷雨會出現(xiàn)，這大雨使暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡。
天氣特點
小暑和大暑都是反映夏季炎熱程度的節(jié)氣，大暑表示炎熱至極。大暑時節(jié)正值中伏前后，在中國很多地區(qū)，經(jīng)常會出現(xiàn)40℃的高溫天氣。盡管高溫天氣時有發(fā)生，不過伴隨雷陣雨天氣的到來，高溫情況會有所緩解。大暑時的天氣情況相對復(fù)雜，時而有陣雨、雷雨等強(qiáng)對流天氣。
大暑習(xí)俗
飲伏茶
伏茶，顧名思義，就是在三伏天喝的茶。古時候，許多地方的農(nóng)村都有一個習(xí)俗，就是在村口的涼亭里放些茶水供來往的路人免費(fèi)喝，涼亭里還有專門的人全天煮茶，保證供應(yīng)。
吃荔枝、羊肉
福建莆田人在大暑當(dāng)天有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗，親友之間也常用荔枝、羊肉作為禮品互相贈送。
吃仙草
廣東許多地方在大暑時節(jié)有“吃仙草”的習(xí)俗。仙草又名涼粉草、仙人草，是一種消暑的甜品，是藥食兩用的重要植物資源。由于其神奇的消暑功效，故被譽(yù)為“仙草”。
吃鳳梨
大暑時節(jié)，臺灣地區(qū)有吃鳳梨的習(xí)俗。此外，鳳梨的閩南語發(fā)音與“旺來”相同，有祈求平安吉祥、生意興隆之意。
曬伏姜
在我國的山西、河南等地，三伏天時人們會把生姜切片或榨汁后與紅糖攪拌，裝入容器后蒙上紗布，在太陽下晾曬，待二者充分融合后食用，對老寒胃、傷風(fēng)咳嗽等有奇效。
燒伏香
人們會在大暑這天去廟里祈禱風(fēng)調(diào)雨順，求雨消暑。
斗蟋蟀
大暑節(jié)氣時，鄉(xiāng)村田野里的蟋蟀最多，一些地區(qū)有在茶余飯后斗蟋蟀的風(fēng)俗。
送“大暑船”
在浙江的沿海地區(qū)，尤其是臺州很多的漁村都有送“大暑船”的民間習(xí)俗，即把“五圣”送出海，希望送暑保平安。在送“大暑船”時，還會伴有豐富多彩的民間文藝表演。
大暑養(yǎng)生
大暑是一年中的酷熱時節(jié)。高溫來襲，人體排汗多、消耗大，易感到心煩意亂、困倦乏力、沒有胃口。健康度苦夏，除了要勞逸結(jié)合、保證充足睡眠、多喝水外，還要注意調(diào)理飲食。
防“情緒中暑”
根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”的說法，氣候的變化會引起人體生理和心理的變化。大暑時節(jié)高溫酷熱，人們易動“肝火”，會產(chǎn)生無精打采、思維紊亂等異常狀態(tài)，這是“情緒中暑”引起的。為防止“情緒中暑”，可以采取心理暗示和“心理納涼法”等方法來調(diào)節(jié)情緒。
補(bǔ)水宜喝粥
大暑節(jié)氣養(yǎng)生最重要的就是補(bǔ)水。此時喝藥粥十分補(bǔ)氣清暑，健脾養(yǎng)胃。李時珍曾說：“每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補(bǔ)不細(xì)，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也?！?/p>
冬病多夏治
大暑是一年中陽氣最盛的時節(jié)，在養(yǎng)生保健領(lǐng)域常有“冬病夏治”的說法，所以對于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕痹癥等陽虛癥是一年中最佳的治療時機(jī)。
“冬病夏治”使用最多的就是敷貼療法，在特定的穴位，使用中藥敷貼，滲透入皮膚，起到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑，內(nèi)病外治的功效。
暑天詩文
《大暑》
——(宋)曾幾
赤日幾時過，清風(fēng)無處尋。
經(jīng)書聊枕籍，瓜李漫浮沉。
蘭若靜復(fù)靜，茅茨深又深。
炎蒸乃如許，那更惜分陰。
賞析：天氣太過炎熱，詩人也熱得受不了。但是，即使在如此高溫酷暑的時刻，詩人仍想著要珍惜光陰，十分勵志。
《大暑水閣聽晉卿家昭華吹笛》
——（宋）黃庭堅
蘄竹能吟水底龍，玉人應(yīng)在月明中。
何時為洗秋空熱，散作霜天落葉風(fēng)。
賞析：大暑這天，黃庭堅倒是很悠閑地在友人家聽人吹笛，美妙的笛聲就如同清風(fēng)徐來，成了解暑“神器”。
《大熱》
——（宋）戴復(fù)古
天地一大窯，陽炭烹六月。
萬物此陶鎔，人何怨炎熱。
君看百谷秋，亦是暑中結(jié)。
田水沸如湯，背汗?jié)袢鐫姟?/strong>
農(nóng)夫方夏耘，安坐吾敢食？
賞析：此詩描寫了盛夏的炎熱，也襯托出農(nóng)夫耕種的辛苦，表現(xiàn)了詩人對勞動人民的深切同情。
《竹里館》
——（唐）王維
獨(dú)坐幽篁里，彈琴復(fù)長嘯。
深林人不知，明月來相照。
賞析：詩人認(rèn)為，暑熱時節(jié)，古樹參天、寧靜清幽的深山古寺，才是消暑納涼的好去處。
《暮熱游荷花池上》
——（宋）楊萬里
細(xì)草搖頭忽報儂，披襟攔得一西風(fēng)。
荷花入暮猶愁熱，低面深藏碧傘中。
賞析：詩人將盛夏的炎熱與乘涼的快意寫得意趣盎然，這首詩可以說是描寫荷花池畔納涼的絕妙之作。
《消暑詩》
——（唐）白居易
何以消煩暑，端坐一院中。
眼前無長物，窗下有清風(fēng)。
散熱由心靜，涼生為室空。
此時身自保，難更與人同。
賞析：炎炎夏日，如何消暑？白居易告訴我們，心靜自然涼。他心平氣和地坐于窗下，清風(fēng)自然而來，涼爽也便由心而生。
大暑時節(jié)天氣炎熱，雖然空調(diào)讓我們在室內(nèi)過得很安逸，但外出時一定要記得做好防暑、防曬。不僅如此，上面提到的“情緒中暑”也要盡量避免，畢竟心靜自然涼嘛！
