12月的北京，寒風(fēng)刺骨，國(guó)家體育總局訓(xùn)練局舉重館里則是一片火熱的訓(xùn)練氣氛。備戰(zhàn)2020年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)，應(yīng)對(duì)國(guó)際舉聯(lián)出臺(tái)的一系列改革措施，中國(guó)舉重隊(duì)迎來(lái)全新挑戰(zhàn)。目前全隊(duì)都在努力適應(yīng)級(jí)別的新變化，針對(duì)新的奧運(yùn)積分制度調(diào)整訓(xùn)練節(jié)奏。經(jīng)歷了一次振奮士氣的世錦賽之旅，中國(guó)舉重隊(duì)的教練員和運(yùn)動(dòng)員信心百倍，力爭(zhēng)在冬訓(xùn)中實(shí)現(xiàn)實(shí)力的進(jìn)一步增長(zhǎng)。
備戰(zhàn)奧運(yùn)競(jìng)爭(zhēng)激烈
東京奧運(yùn)周期，舉重選手想要站上奧運(yùn)會(huì)舞臺(tái)需要個(gè)人獲取足夠的奧運(yùn)積分。世錦賽結(jié)束后，留給選手們爭(zhēng)取資格的過(guò)程分為3個(gè)階段，以半年為周期，每個(gè)階段運(yùn)動(dòng)員都要至少參加兩項(xiàng)賽事，且比賽級(jí)別都有嚴(yán)格要求，最終取每個(gè)階段的最好成績(jī)以及除上述3個(gè)成績(jī)外的最好成績(jī)來(lái)計(jì)算積分。
“新的積分政策給運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)更大挑戰(zhàn)?！敝袊?guó)男隊(duì)總教練于杰表示，“以前是以大賽為一個(gè)大周期，運(yùn)動(dòng)員甚至可以用一年時(shí)間來(lái)調(diào)整狀態(tài)。但是現(xiàn)在是小周期，半年就是一個(gè)節(jié)點(diǎn)，我們的訓(xùn)練模式和手段都要發(fā)生變化，要加快節(jié)奏、加大強(qiáng)度。這對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理和身體狀態(tài)都提出了更高的要求，尤其是要求他們一直保持高水平的競(jìng)技狀態(tài)，而且不能受傷?！庇诮苷J(rèn)為，這樣的改變會(huì)大幅度減少“黑馬”的出現(xiàn)，也能時(shí)刻觀察對(duì)手的情況。
另外，中國(guó)隊(duì)最多只能在東京奧運(yùn)會(huì)擁有男、女各4個(gè)參賽名額，比里約奧運(yùn)會(huì)時(shí)減少2個(gè)。“名額的減少也讓隊(duì)內(nèi)的競(jìng)爭(zhēng)氣氛更濃?！庇诮苷f(shuō)，“無(wú)論是各個(gè)級(jí)別之間，還是同級(jí)別之間競(jìng)爭(zhēng)都更加激烈?！?/p>
冬訓(xùn)開始后，國(guó)家隊(duì)采取了男、女隊(duì)集中訓(xùn)練的新嘗試。以前男隊(duì)和女隊(duì)分別在訓(xùn)練館的兩側(cè)，如今集中在一側(cè)，訓(xùn)練氛圍也有了提升?！按蠹一ハ嗉佑?、鼓勁，訓(xùn)練氣氛特別好?！敝袊?guó)女隊(duì)總教練張國(guó)政笑著說(shuō)。
級(jí)別調(diào)整適應(yīng)良好
今年7月，國(guó)際舉聯(lián)公布了最新的級(jí)別設(shè)置。此前奧運(yùn)會(huì)男子舉重的級(jí)別為56公斤級(jí)、62公斤級(jí)、69公斤級(jí)、77公斤級(jí)、85公斤級(jí)、94公斤級(jí)、105公斤級(jí)和105公斤以上級(jí)，調(diào)整之后變?yōu)?1公斤級(jí)、67公斤級(jí)、73公斤級(jí)、81公斤級(jí)、96公斤級(jí)、109公斤級(jí)和109公斤以上級(jí)。女子舉重則從48公斤級(jí)、53公斤級(jí)、58公斤級(jí)、63公斤級(jí)、69公斤級(jí)、75公斤級(jí)和75公斤以上級(jí)調(diào)整為49公斤級(jí)、55公斤級(jí)、59公斤級(jí)、64公斤級(jí)、76公斤級(jí)、87公斤級(jí)和87公斤以上級(jí)。中國(guó)男、女隊(duì)都有優(yōu)勢(shì)級(jí)別被取消，而更大的挑戰(zhàn)則是大多數(shù)隊(duì)員要及時(shí)選擇新的級(jí)別進(jìn)行訓(xùn)練。
中國(guó)舉重隊(duì)結(jié)合隊(duì)員的自身情況和對(duì)手水平，為大家選擇了新的級(jí)別。從世錦賽的成績(jī)看，中國(guó)隊(duì)大多數(shù)隊(duì)員對(duì)新級(jí)別適應(yīng)良好。
為了幫助隊(duì)員科學(xué)合理地調(diào)整體重，中國(guó)舉重隊(duì)還聘請(qǐng)了北醫(yī)三院和北京體育大學(xué)的3位專家組成體重管理團(tuán)隊(duì)。原85公斤級(jí)運(yùn)動(dòng)員田濤在這次級(jí)別調(diào)整中連升兩個(gè)級(jí)別，挑戰(zhàn)96公斤級(jí)，在體重管理團(tuán)隊(duì)的幫助下，4個(gè)月成功實(shí)現(xiàn)11公斤的跨越，而體脂率只增加了0.7%左右。
“田濤自身能力很強(qiáng)。以前他本身體重就有90公斤左右，參加85公斤級(jí)要降體重，反而讓他的能力受到了制約。升級(jí)到96公斤，他的能力反而得到了更好的發(fā)揮?！庇诮芙榻B，在世錦賽上，田濤的抓舉比自己之前比賽的最好成績(jī)提高了4公斤，挺舉則提高了6公斤。
但是，大多數(shù)隊(duì)員在增體重的過(guò)程中還是經(jīng)歷了困難。獲得世錦賽女子71公斤級(jí)3枚金牌的張旺麗就在向76公斤級(jí)過(guò)渡，畢竟71公斤級(jí)不是奧運(yùn)級(jí)別。張旺麗坦言：“增體重比降體重更難，但我會(huì)努力，一定把體重長(zhǎng)上去！”
張國(guó)政也表示，隊(duì)員們未來(lái)在增加體重的基礎(chǔ)上，還是要把自身實(shí)力提上去，“體重不能靠吃上去，一定是靠練厚實(shí)增長(zhǎng)上去的，我們會(huì)一步步走好過(guò)程。”
保障團(tuán)隊(duì)繼續(xù)擴(kuò)大
除了新加入的體重管理團(tuán)隊(duì)，中國(guó)舉重隊(duì)在東京奧運(yùn)周期的保障團(tuán)隊(duì)還有所擴(kuò)大。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)達(dá)到了15人，科研團(tuán)隊(duì)中常駐隊(duì)伍的就有4人。
負(fù)責(zé)男隊(duì)的科研人員李清正介紹，科研團(tuán)隊(duì)長(zhǎng)期負(fù)責(zé)隊(duì)員的生理生化監(jiān)控、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和心理調(diào)控。其中每周固定的抽血檢測(cè)，可以及時(shí)監(jiān)控隊(duì)員的生理生化指標(biāo)，掌握他們對(duì)訓(xùn)練量的適應(yīng)情況。
世錦賽期間，老將呂小軍的某一項(xiàng)指向疲勞指數(shù)的血液化驗(yàn)結(jié)果嚴(yán)重超標(biāo)，科研人員馬上提醒運(yùn)動(dòng)員和教練員減少訓(xùn)練量，讓身體休息，避免因疲勞引發(fā)傷病。
“通過(guò)觀察化驗(yàn)結(jié)果，可以觀測(cè)運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)變化，為他們及時(shí)消除疲勞，并隨時(shí)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)品的補(bǔ)充。” 李清正表示，這些數(shù)據(jù)可以讓教練員根據(jù)運(yùn)動(dòng)員當(dāng)時(shí)的身體情況制定最合理的訓(xùn)練計(jì)劃，從而最大程度保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的身體。
人員的增加也伴隨著更多設(shè)備的到來(lái)。冬訓(xùn)開始后，中國(guó)舉重隊(duì)新增加了兩個(gè)微壓氧艙，運(yùn)動(dòng)員可以在訓(xùn)練后躺進(jìn)微壓氧艙，利用1.3倍的大氣壓力加快末梢循環(huán)和代謝廢物的消除，從而減輕疲勞。
據(jù)李清正介紹，新增加的下肢脈沖加壓空氣泵和加壓冷療疲勞消除系統(tǒng)很快會(huì)到位，將用于運(yùn)動(dòng)員快速消除疲勞。同時(shí)，技戰(zhàn)術(shù)分析和大數(shù)據(jù)分析系統(tǒng)也將進(jìn)行安裝。數(shù)個(gè)攝像頭會(huì)捕捉運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作細(xì)節(jié)，從而幫助他們更好地進(jìn)行動(dòng)作分析，從細(xì)節(jié)處進(jìn)行提高。
《 人民日?qǐng)?bào) 》（ 2018年12月12日 15 版）
(責(zé)編：岳弘彬、楊磊)
