養(yǎng)生八段錦 健康新風(fēng)尚 ——糧道街道小東門社區(qū)開展八段錦健身活動
2024-10-13 22:42:11
來源：今日湖北
本網(wǎng)訊（通訊員：司文?。樘嵘鐓^(qū)居民的健康養(yǎng)生意識，培養(yǎng)良好的健身習(xí)慣，弘揚古法健身，10月12日上午，糧道街道小東門社區(qū)老年服務(wù)中心邀請武漢市體育協(xié)會的林小芳老師為居民教授健身氣功八段錦。十多位學(xué)員在林老師的帶領(lǐng)下一起學(xué)習(xí)八段錦的動作要領(lǐng)。
活動開始，林老師介紹了八段錦的起源及在身體康復(fù)方面發(fā)揮的積極作用。八段錦有利于提升人體的免疫力，在新冠疫情爆發(fā)期間，武漢方艙醫(yī)院的醫(yī)生曾帶領(lǐng)患者一起練習(xí)八段錦，促進了患者的康復(fù)。伴隨著背景音樂，林老師為大家展示八段錦的全部動作，在場的學(xué)員躍躍欲試，有的跟著老師的節(jié)拍做起來。展示完全部動作，林老師就帶領(lǐng)大家一招一式地練習(xí)，“兩手托天理三焦”“左右開弓似射雕”“調(diào)理脾胃需單舉”，學(xué)員們跟做得有模有樣。林老師一邊示范一邊為學(xué)員糾正動作，鼓勵大家認真練習(xí)。不到兩個小時的時間，大家就學(xué)完了八段錦的全部動作。最后，又在林老師的帶領(lǐng)下做了兩遍?！皟?yōu)美柔和的旋律，緩慢有力的動作，很適合我們老年人，做一下操，渾身都舒展多了”，王阿姨笑著說。
此次活動的開展，不僅讓社區(qū)居民認識了八段錦在中國傳統(tǒng)健身文化中的地位，也認識到中國傳統(tǒng)健身操的保健價值，弘揚了古法健身，對于弘揚傳統(tǒng)健身文化、增強文化自信具有重要意義。
