解鎖情緒密碼 輕松釋放壓力 ——湖北交投宜昌運營公司宜五黨總支心理賦能之旅
2024-11-07 19:18:46
來源：今日湖北
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，情緒管理與壓力釋放成為人們?nèi)找骊P(guān)注的重要課題。11月6日，湖北交投宜昌運營公司宜五黨總支邀請宜昌市鴻雁心理疏導(dǎo)工作室心理咨詢師開展了一場別開生面的心理疏導(dǎo)課。此次心理疏導(dǎo)課以《情緒管理與壓力釋放》為主題，教導(dǎo)員工們?nèi)绾握５倪M行情緒管理。
課程中，老師憑借豐富的專業(yè)知識和實踐經(jīng)驗，通過生動的案例和專業(yè)的講解，詳細(xì)闡述了情緒對身心健康的深遠(yuǎn)影響，以及壓力在生活中的各種表現(xiàn)形式，告訴學(xué)員們在日常中可以通過深呼吸、積極思維轉(zhuǎn)換、運動、冥想和培養(yǎng)興趣愛好為心靈解壓，以不一樣的角度進行了一場心理賦能團體輔導(dǎo)。在課程中學(xué)員們積極參與互動，分享自己的情緒管理和壓力應(yīng)對方面的經(jīng)驗與困惑，大家在交流中互相學(xué)習(xí)，共同成長。
此次團體輔導(dǎo)課程得到了大家的高度評價，學(xué)員們紛紛表示：此次心理賦能猶如一場及時雨，為他們的生活注入了新的活力，在今后的工作生活中會更加關(guān)注自己的情緒變化，以更加平和的心態(tài)溝通和解決問題，享受生活的美好，為自己的人生書寫更加精彩的篇章。
湖北交投宜昌運營公司宜都管理所 汪婷
