在匆匆忙忙的生活中,漸漸地,我們模糊了生活的意義,也丟失了內(nèi)心的寧靜。
習(xí)練瑜伽可以凈化身體,為心靈帶來力量、祥和與清明。瑜伽是一場修行,它讓處于愚鈍狀態(tài)的身和心通過體式和呼吸的聯(lián)系變得晶瑩剔透。
在練習(xí)瑜伽的過程中,我們慢慢學(xué)會了修持身心,寬心生活,學(xué)會了調(diào)整的藝術(shù)。正因如此,越來越多的人開始加入到每日瑜伽練習(xí)當(dāng)中,讓我們來聽聽他們的故事。
75后姑娘辭職轉(zhuǎn)行 讓有限的生命活出無限可能
在互聯(lián)網(wǎng)公司工作的周芳,每天耗在996的壓力中,雖拿著高薪,但常年的熬夜透支,讓身為項目負(fù)責(zé)人的周芳患上了過敏性支氣管炎。這場病也讓周芳意識到是時候換個工作調(diào)整自己的身體了。于是,奔四的她辭職了。
辭職后的周芳,在家休息了一段時間。在這期間,她除了嘗試馬拉松、潛水、攀巖、滑雪等富有一定挑戰(zhàn)性的運(yùn)動外,也一直在思考到底該轉(zhuǎn)行去一個怎樣的職業(yè)?！白杂芍?不讓身體太差,適合終生。”這是周芳轉(zhuǎn)行定職業(yè)的三要素。
于是,瑜伽教練成了她的首選。
當(dāng)時,周芳對瑜伽行業(yè)一無所知,在對比選擇后,18年的夏初,周芳決定報名每日瑜伽學(xué)院零基礎(chǔ)的教培課程,作為自己瑜伽之夢開始的地方。從0到1,對初學(xué)者來說,每天都是進(jìn)步。
隨后,她又報名進(jìn)修了每日瑜伽學(xué)院的孕產(chǎn)瑜伽、火箭流瑜伽,能量流瑜伽,瑜伽讓周芳的力量與柔韌完美結(jié)合,喚醒了每一寸身體與意識。不斷的習(xí)練與感知,讓周芳成功轉(zhuǎn)型成了一名優(yōu)秀的全職瑜伽老師。
周芳說:“瑜伽對我的改變很大,它是一個終身事業(yè),我希望身邊的朋友都能感受到瑜伽的好處?！?/p>
相戀23年的情侶 透過瑜伽更愛彼此
從17歲到40歲,相戀了23年的宋征和劉芳始終保持著愛情最初的新鮮感。兩人時常在生活中尋找共同的愛好,一起去做各種喜歡的事,爬山、開卡丁車、滑雪、沖浪......在繁忙的工作之余,兩人總能抓住機(jī)會“戀愛一把”。
或許是因為工作的原因,又或許是因為年齡和身體的變化。步入35歲后,身為律師的宋征和從事金融行業(yè)的劉芳感覺頸椎、腰椎以及體態(tài)等大不如前,他們漸漸意識到鍛煉的重要性。機(jī)緣巧合下,兩人找到了共同的鍛煉愛好——瑜伽。
經(jīng)過再三研究對比后,宋征和劉芳報名了每日瑜伽學(xué)院的《零基礎(chǔ)瑜伽教練認(rèn)證培訓(xùn)》(RYT200)和《理療私教》。
課上,兩人跟著老師講的體式要點(diǎn)去練,宋征做體式,劉芳指導(dǎo)。劉芳拉伸時,宋征幫助,倆人彼此做彼此的助教,每天進(jìn)步很快。
三個月的學(xué)習(xí)結(jié)束后,兩人有了特別明顯的變化,感覺身體的肌肉被激活了,工作生活中也會不自覺地去注意自己的體態(tài)。后來無論工作日多忙,宋征和劉芳都會相互監(jiān)督在家習(xí)練。
在生活里,找到共同喜愛的鍛煉方式,愛瑜伽,更愛你。這,或許就是愛情最美的樣子。
95后小伙練瑜伽3年 男生鍛煉不只是擼鐵
在很多人看來,男生鍛煉只適合跑步、擼鐵等看似陽剛的方式,而瑜伽,是專屬于女性的。
但95后小伙秦英哲卻不畏大眾偏見,他知道,只要健康,形式如何不重要。轉(zhuǎn)眼間,秦英哲已經(jīng)在瑜伽習(xí)練的路上走了3年。
秦英哲大學(xué)學(xué)習(xí)的是類似程序員的專業(yè),長期坐在電腦前導(dǎo)致腰疼的厲害,就想調(diào)整下。一開始,英哲第一想到的是擼鐵,但擼鐵有風(fēng)險。在朋友的推薦下,他下載了每日瑜伽APP,開啟了瑜伽習(xí)練之旅。
“習(xí)練2年后,腰疼得到了部分緩解,體式上卻沒進(jìn)步?！庇谑?他萌發(fā)了系統(tǒng)學(xué)習(xí)的念頭,想找到自己不進(jìn)步的原因。
經(jīng)過多方面了解后,英哲決心趁著研究生開學(xué)前的暑假,報名每日瑜伽《零基礎(chǔ)瑜伽教練認(rèn)證培訓(xùn)》課。課程學(xué)習(xí)過程中,英哲克服了很多困難,經(jīng)過28天的系統(tǒng)性練習(xí),他感覺到自己得到了質(zhì)的提升,簡直超過了在家習(xí)練2年的效果,這也讓他越來越熱愛瑜伽。
不僅如此,他還通過考試拿到了全美瑜伽聯(lián)盟RYT200資質(zhì)證書,滿懷熱愛的他隨后又報名學(xué)習(xí)了每日瑜伽《瑜伽理療私教》,跟著國家認(rèn)證的資深瑜伽理療師張又瑄繼續(xù)學(xué)習(xí)。
英哲說,從這里畢業(yè)后,他想帶著父母一同習(xí)練,從呼吸開始,讓他們感受身體的覺知,一步步慢慢去改善他們的身體健康。
瑜伽如同一面鏡子,讓我們由內(nèi)向外看見自己,就像三位每日瑜伽的學(xué)員一樣,每個人都可以在瑜伽中發(fā)現(xiàn)更好的自己。如果持之以恒每天練習(xí)瑜伽,便可以收獲平靜成熟的心態(tài),從而讓自己有能力去面對生命中的起起落落。
每日瑜伽“美聯(lián)盟RYT200零基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)”課程,專為零基礎(chǔ)瑜伽愛好者設(shè)計,課程擁有強(qiáng)大導(dǎo)師團(tuán)隊坐鎮(zhèn),28天的系統(tǒng)性學(xué)習(xí),老師將從體式、唱誦、清潔法、呼吸及冥想、瑜伽生理解剖、瑜伽哲學(xué)以及教學(xué)實踐和瑜伽行業(yè)分析等各方面,全方位教授瑜伽知識。喜愛瑜伽的小伙伴,快快行動起來吧!
