扎實(shí)開展青少年心理健康教育，做好未成年人心理調(diào)適。宜昌市長陽土家族自治縣將心理健康教育貫穿教育教學(xué)全過程，促進(jìn)學(xué)生心理健康教育實(shí)現(xiàn)系統(tǒng)化、均衡化發(fā)展，溫暖健康成長路。

“這堂課呀，我們一起玩一個互動小游戲，雙臂交叉在胸前，左手搭在右肩，閉上眼睛，深呼吸，想一件你覺得很開心的事情……”

像這樣輕松愉悅的主題班會，在宜昌市長陽土家族自治縣龍舟坪鎮(zhèn)劉家沖小學(xué)，每周都有一節(jié)。劉家沖小學(xué)學(xué)生黃儒奧然告訴記者，“在活動中，丟掉了煩惱，收獲了快樂。”班會中，老師和同學(xué)們在“蝴蝶拍”“抓手指”“黏黏手掌”等解壓小游戲中將煩惱拋出去，將快樂收回來。

在劉家沖小學(xué)，同學(xué)們還將搜集的各種落葉帶到了美術(shù)課堂，拼貼成一幅幅生動的圖畫，在感受落葉之美的同時，也將心底的小秘密“畫”在紙上。

“不開心的時候可以做做手工，和知心老師聊天，分享自己的苦悶?！?span >劉家沖小學(xué)學(xué)生楊妙涵說。

用游戲打開童年的“心門”，美術(shù)課也可以敞開心扉，發(fā)現(xiàn)生活中的“小確幸”。“讓孩子們在輕松的環(huán)境中敞開心扉，敢想、敢說、敢做，自己也能走進(jìn)孩子們的內(nèi)心，幫他們消除心中的困惑，學(xué)會認(rèn)識接納欣賞自己。”劉家沖小學(xué)何君鳳老師表示，心語小屋的沙盤游戲，課間十分鐘的花樣跳繩，能夠幫助孩子們調(diào)整情緒，用樂觀健康的心情面對學(xué)習(xí)生活。

在劉家沖小學(xué)，“以愛澆灌，心育花開”心理健康主題教育用一項(xiàng)項(xiàng)創(chuàng)新性、實(shí)踐性強(qiáng)的溫馨活動，護(hù)航學(xué)生身心健康成長，每時每刻守護(hù)著童年的內(nèi)心世界。“全方位、多渠道開展各種心理健康教育，幫助學(xué)生增強(qiáng)了自信心、提升了生活幸福感。”劉家沖小學(xué)校長劉蓉蓉介紹，心理健康教育也一定程度上為學(xué)生成長和未來發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。

在宜昌市長陽土家族自治縣，心理健康教育不僅在童年的世界，還在青春的校園。

國家中等職業(yè)教育改革發(fā)展示范學(xué)校長陽職業(yè)教育中心有60個教學(xué)班，在籍學(xué)生2700多名，為了幫助正值青春期的學(xué)生有正確的自我認(rèn)知，學(xué)校以心理健康教育作為重點(diǎn)，不斷探索新方式，關(guān)注和保護(hù)學(xué)生身心健康。

豐富多彩的社團(tuán)活動，讓同學(xué)們在溫馨快樂的氛圍中擁抱情緒，增強(qiáng)應(yīng)對挫折的能力；個性化的心理咨詢室，幫助學(xué)生調(diào)適心情、走出困惑，呵護(hù)心靈的港灣。

“參與感挺強(qiáng)，有不少收獲，了解了情緒管理方法，學(xué)會了如何放松學(xué)習(xí)上的緊張壓力。”“在這里，有老師傾聽，還可以交談，暢所欲言，能夠大膽傾訴學(xué)習(xí)和生活上的煩惱?！痹陂L陽職業(yè)教育中心，記者遇到了剛從解壓室和心理咨詢室出來的同學(xué)們，一個個笑逐顏開，主動向記者分享著自己的收獲。

近年來，長陽職業(yè)教育中心也在逐年完善學(xué)校心理健康教育保障機(jī)制。成立了由4名專職心理教師、兩名兼職心理輔導(dǎo)員組成的心理健康中心，通過強(qiáng)化工作隊(duì)伍建設(shè)、陣地建設(shè)、激勵引導(dǎo)、專業(yè)支撐保障，形成了心理健康教育全面預(yù)防、危機(jī)干預(yù)體系，全方位提高心理健康專業(yè)服務(wù)能力。

圍繞“幫學(xué)生適應(yīng)，助學(xué)生發(fā)展”的心理健康教育宗旨，長陽職業(yè)教育中心還組建了心理委員隊(duì)伍，形成了學(xué)校、專業(yè)部、班級三級心理危機(jī)干預(yù)體系，國家二級心理咨詢師、長陽職業(yè)教育中心心理健康服務(wù)中心負(fù)責(zé)人蔣芳介紹，心理危機(jī)干預(yù)能夠實(shí)現(xiàn)危機(jī)發(fā)現(xiàn)、專家評估、預(yù)警上報(bào)、危機(jī)處置、轉(zhuǎn)介就醫(yī)、入庫備案等一系列完整的工作閉環(huán)。

記者從長陽教育研究與教師培訓(xùn)中心了解到，該縣于2021年率先建立了心理健康測評系統(tǒng)，截至目前，平臺共反饋三級預(yù)警信息546條，根據(jù)預(yù)警情況開展心理健康教育團(tuán)體輔導(dǎo)116次，個體輔導(dǎo)1002次，有效干預(yù)化解了15起心理健康危機(jī)。長陽教育研究與教師培訓(xùn)中心副主任、心理健康研訓(xùn)員田英向記者坦言，建立學(xué)校心理健康教育的長效機(jī)制，實(shí)行校長是心理健康教育第一責(zé)任人的制度，通過全面推行心理課堂教學(xué)、個體心理咨詢、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)等措施，促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，讓學(xué)生具備自助助人的能力，是長陽學(xué)校心理健康教育的愿景。

來源：長陽融媒體中心記者 田亞敏 通訊員 黃亮 李巧羅 劉雄