注意！注意！

湖北省衛(wèi)生健康委員會(huì)

湖北省疾病預(yù)防控制局

湖北省氣象局

聯(lián)合發(fā)布了最新一期

《湖北省人體健康氣象風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警》

7月23日-25日

我省大部地區(qū)維持晴熱高溫天氣

最高氣溫36℃～39℃

局部可達(dá)40℃以上

高溫中暑風(fēng)險(xiǎn)較高

高溫中暑氣象風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警

據(jù)湖北省高溫中暑指數(shù)預(yù)報(bào)，23日，鄂東中南部、江漢平原南部、鄂西部分地區(qū)高溫中暑風(fēng)險(xiǎn)較高。

24日，鄂東大部和鄂西北地區(qū)高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)進(jìn)一步擴(kuò)大。

2024年7月23日-26日湖北省高溫中暑氣象風(fēng)險(xiǎn)逐日變化

25日，高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)基本覆蓋中東部、江漢平原南部和東部、鄂西南東部及鄂北崗地大部。

26日，高風(fēng)險(xiǎn)范圍縮小，鄂東大部、江漢平原南部仍維持高溫中暑高風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)。

防范措施

高溫天氣可引起熱暈厥、熱痙攣、熱衰竭和熱射病等熱相關(guān)疾病。在生活中，可采用以下方法做好防護(hù)：

01

減少高溫暴露

在室內(nèi)時(shí)，保持環(huán)境涼爽，遮擋陽光直射；室內(nèi)溫度較高時(shí)可使用降溫設(shè)備。

盡量減少外出，出門時(shí)注意防曬；穿輕薄透氣的衣物，避免高溫環(huán)境與太陽直射。

戶外工作者避免在炎熱的中午時(shí)段暴露在陽光下，盡量選擇在早晨或傍晚進(jìn)行戶外活動(dòng)和戶外作業(yè)。

02

注意調(diào)節(jié)飲食

飲食要清淡易消化，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃水分豐富的水果和蔬菜。

及時(shí)補(bǔ)充水分，主動(dòng)、多次、適量飲水。

準(zhǔn)備防暑降溫飲品，適量冷飲，避免飲用含酒精、咖啡因以及大量糖分的飲品。

03

減少體力消耗

適當(dāng)進(jìn)行身體活動(dòng)，能有效提高人體對(duì)高溫的適應(yīng)能力和對(duì)熱射病等疾病的抵抗力，盡可能安排在一天中較涼爽的時(shí)間。

要減少劇烈活動(dòng)并注意及時(shí)休息，避免過度的體力消耗。

04

準(zhǔn)備必備藥品

將防暑降溫藥品妥善儲(chǔ)存，身體不適時(shí)服用（以藥品說明為準(zhǔn)）；若患有慢性基礎(chǔ)性疾病或長(zhǎng)期服用多種藥物，應(yīng)咨詢醫(yī)生。

與家人和鄰里保持聯(lián)系，以便及時(shí)獲取他人的幫助與照顧。

05

防范腸道疾病

加強(qiáng)食品生產(chǎn)、運(yùn)輸、銷售、貯存、食用等環(huán)節(jié)安全管理，嚴(yán)防食源性疾病。

做好游泳場(chǎng)所消毒管理，防止介水傳播疾病。

06

癥狀嚴(yán)重及時(shí)就醫(yī)

若出現(xiàn)中暑先兆癥狀，關(guān)注體溫，補(bǔ)充水分。

若出現(xiàn)皮膚灼熱、意識(shí)模糊、激動(dòng)、言語不清、易怒、譫妄、抽搐和（或）昏迷，即刻就醫(yī)或呼叫救護(hù)車，同時(shí)將降溫用品放在頸部、腋窩和腹股溝進(jìn)行降溫。