中醫(yī)養(yǎng)生講究“春生夏長秋收冬藏”。秋主收，燥為秋季主氣，太過易傷肺。肺虛則人口干咽燥、咳嗽痰血、氣短乏力、免疫低下、易生悲傷、受外邪感染，引發(fā)疾病。

秋日養(yǎng)生貴在養(yǎng)肺。肺主收養(yǎng)，養(yǎng)肺要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，才能長壽健康。螃蟹是當(dāng)季養(yǎng)肺圣品，營養(yǎng)美味又滋補(bǔ)，推薦適量進(jìn)食。養(yǎng)肺也要增強(qiáng)戶外運(yùn)動，如登山、跑步、太極、游泳、單車等，可促進(jìn)心肺功能。

除了養(yǎng)生鍛煉，秋景也是最不容錯過的。廣闊的藍(lán)天，沁人的清風(fēng)，紅葉飄丹、云如輕紗、黃草如金、美景如畫。登上山的最高峰，在滿目的斑斕秋色中，呼吸一口新鮮的空氣，清新的氣流通過肺沁潤到全身，每個毛孔都舒適自在。

跟著途家網(wǎng)來一場清新、健康、滋潤的登高旅程吧。途家網(wǎng)特設(shè)“十月最美登山季”專區(qū)，精選黃山、廬山、青城山等名山美屋。趕快登陸途家官網(wǎng)預(yù)訂。動起來，到山頂，呼吸最新鮮的空氣。

奇松、怪石、云海、溫泉，天下第一奇山——黃山

落日吻奇石，霞光映青松，黃山的秋景令人震撼。

奇峰怪石，峭壁千仞間，穿過蒼松翠柏，絢美紅葉，登上黃山頂峰，極目遠(yuǎn)眺，看層山疊嶂，奇峰匯聚，九天云闊，旭日清風(fēng)，如置身萬千山河之上，浩渺宇宙之間。

途家網(wǎng)黃山湯口短租公寓位于黃山風(fēng)景區(qū)南大門，距離黃山僅三分鐘車程，讓你和家人朋友體驗群山之間、風(fēng)景深入的清新富氧健康生活。

循著偉人的足跡勇上高峰——廬山

不識廬山真面目，只緣身在此山中。云霧繚繞，瞬息萬變，趣味無窮就是廬山。

途家網(wǎng)為游客們準(zhǔn)備的是廬山東谷一號度假別墅。它是按星級標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計建造的旅游涉外飯店，國民黨江西省主席朱培德、中華人民共和國前主席劉少奇、中華人民共和國元帥陳毅等多位名人下榻過廬山東谷賓館，文化氣息濃厚，給游客非凡的歷史體驗之旅。

朋友們，快循著偉人的足跡，勇攀高峰，感受與偉人同樣的壯志豪情。

該別墅是一室一廳一衛(wèi)標(biāo)準(zhǔn)酒店，僅360元，就可以領(lǐng)略讓偉人們沉醉的風(fēng)景。

金秋十月，最美秋景在川西——青城山

那山，那樹，那道觀，那青城山。青城山是道教名山，道教發(fā)源地之一。

或許大家對青城山并不熟悉，但對青城派絕不陌生，辟邪劍法、平沙落雁式……

青城山位于成都市都江堰市西南，有日出、云海、圣燈三大自然奇觀，是一個丹梯千級，層峰環(huán)抱，尋幽、享幽之勝地。

途家青城山花園度假洋房，位于青城腳下，設(shè)施設(shè)備完善，裝修精致大氣，周邊交通便利。

來這里，看四川的秀麗風(fēng)景，沒準(zhǔn)在登山途中還能遇見某位青城派高手切磋一下哦。

別宅著啦，外邊風(fēng)景正好，動起來，和途家一起來個“綠肺”之行。

今日湖北網(wǎng) 編輯 李端